Bệnh hô hấp mùa xuân và cách hạn chế

Mỗi khi thời tiết chuyển mùa, độ ẩm tăng cao và nhiệt độ thay đổi thất thường, bệnh hô hấp mùa xuân lại có xu hướng bùng phát mạnh ở cả trẻ nhỏ lẫn người lớn. Từ cảm lạnh, viêm mũi dị ứng, viêm phế quản đến các đợt hen suyễn tái phát, những vấn đề tưởng chừng nhẹ này có thể kéo dài dai dẳng nếu không được kiểm soát môi trường sống đúng cách.

Vậy nguyên nhân nào khiến bệnh dễ xuất hiện trong giai đoạn giao mùa và đâu là giải pháp hạn chế hiệu quả ngay tại nhà? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ và chủ động bảo vệ sức khỏe hô hấp cho cả gia đình.

Tại sao chúng ta thường gặp bệnh hô hấp mùa xuân?

Không phải ngẫu nhiên mà bệnh hô hấp mùa xuân lại bùng phát mạnh mỗi khi thời tiết chuyển giao. Giai đoạn này, môi trường sống thay đổi liên tục từ nhiệt độ, độ ẩm đến thói quen sinh hoạt hằng ngày, vô tình tạo điều kiện lý tưởng cho virus, vi khuẩn và nấm mốc phát triển, khiến cơ thể dễ mắc bệnh giao mùa hơn bình thường.

Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhưng thường bị “xem nhẹ”:

Thời tiết thay đổi thất thường làm suy yếu miễn dịch

Trong một ngày, nhiệt độ có thể chuyển từ nắng ấm sang lạnh ẩm hoặc mưa phùn. Sự chênh lệch nóng lạnh liên tục khiến cơ thể không kịp thích nghi, sức đề kháng giảm tạm thời. Khi hệ miễn dịch suy yếu, virus cúm, cảm lạnh hay viêm họng dễ xâm nhập qua đường thở, làm tăng nguy cơ bệnh do thời tiết ẩm.

Không khí lạnh ẩm là môi trường lý tưởng cho virus hô hấp

Các loại virus cúm, cảm lạnh, viêm đường hô hấp có xu hướng tồn tại lâu hơn trong môi trường ẩm thấp. Độ ẩm cao giúp giọt bắn chứa mầm bệnh “lơ lửng” lâu trong không khí, khiến khả năng lây lan nhanh hơn khi chúng ta hít thở chung một không gian kín.

Mùa nồm khiến nhà cửa ẩm ướt, sinh nấm mốc

Đặc trưng của bệnh mùa nồm là sàn nhà “đổ mồ hôi”, tường ẩm, quần áo lâu khô. Đây là điều kiện thuận lợi để nấm mốc trong nhà mùa xuân phát triển trên tường, trần, rèm cửa, điều hòa hoặc nội thất vải. Bào tử nấm khi phát tán vào không khí có thể gây dị ứng, viêm mũi, ho kéo dài, hen suyễn hoặc kích ứng phổi, đặc biệt ở trẻ nhỏ và người có cơ địa nhạy cảm.

Không gian sống bí, ít lưu thông khí

Trời lạnh hoặc mưa ẩm khiến nhiều gia đình có xu hướng đóng kín cửa, hạn chế ra ngoài. Việc này làm không khí trong nhà trở nên tù túng, CO₂, bụi mịn và vi sinh vật tích tụ nhiều hơn. Khi thiếu đối lưu, mầm bệnh có cơ hội sinh sôi mạnh, làm tăng nguy cơ lây nhiễm chéo trong gia đình.

Ít ánh nắng mặt trời, vi khuẩn khó bị tiêu diệt tự nhiên

Ánh nắng chứa tia UV có khả năng ức chế phần nào vi sinh vật trong môi trường. Vào mùa xuân, đặc biệt những ngày mưa kéo dài hoặc nhiều sương mù – lượng ánh sáng giảm khiến vi khuẩn, nấm mốc tồn tại lâu hơn trên bề mặt và trong không khí.

Tổng hợp các yếu tố trên, có thể thấy bệnh hô hấp mùa xuân không chỉ đến từ “trúng gió” hay cảm lạnh đơn thuần, mà chủ yếu do môi trường ẩm bí và mầm bệnh tích tụ. Vì vậy, bên cạnh giữ ấm cơ thể, việc cải thiện thông gió, kiểm soát độ ẩm và làm sạch không khí trong nhà mới là chìa khóa quan trọng để phòng bệnh hiệu quả.

Những bệnh hô hấp mùa xuân phổ biến

Khi thời tiết ẩm lạnh kéo dài, độ ẩm cao và không khí trong nhà kém lưu thông, bệnh hô hấp mùa xuân có xu hướng gia tăng rõ rệt ở cả trẻ nhỏ lẫn người lớn tuổi. Môi trường ẩm tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn và nấm mốc gây bệnh phát triển mạnh, khiến nhiều người dễ mắc các bệnh do không khí ẩm hoặc tái phát bệnh nền hô hấp chỉ sau vài ngày giao mùa.

Dưới đây là những nhóm bệnh thường gặp nhất bạn nên lưu ý:

Nhiễm trùng đường hô hấp (cảm lạnh, cúm, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi)

Đây là nhóm bệnh phổ biến nhất trong mùa xuân. Virus và vi khuẩn lây lan qua giọt bắn khi ho, hắt hơi hoặc qua bề mặt tay nắm cửa, bàn ghế, đồ dùng sinh hoạt. Khi ở trong không gian kín lâu, mật độ mầm bệnh tăng cao, khả năng lây nhiễm càng nhanh.

Triệu chứng thường gặp gồm sốt nhẹ, ho, đau họng, nghẹt mũi, nhiều đờm, mệt mỏi. Nếu không điều trị sớm, nhiễm trùng có thể lan xuống phổi gây viêm phế quản hoặc viêm phổi, đặc biệt nguy hiểm với trẻ nhỏ và người có sức đề kháng yếu.

Viêm mũi dị ứng theo mùa và dị ứng thời tiết

Thời điểm giao mùa, phấn hoa, bụi mịn và bào tử nấm phát tán mạnh trong không khí. Khi hít phải, cơ thể dễ xuất hiện phản ứng dị ứng thời tiết như hắt hơi liên tục, sổ mũi, ngứa mũi, chảy nước mắt hoặc đau đầu.

Tình trạng viêm mũi dị ứng theo mùa có thể kéo dài nhiều tuần, làm giấc ngủ kém chất lượng, giảm tập trung và dễ biến chứng thành viêm xoang nếu không kiểm soát tốt môi trường sống.

Hen suyễn và co thắt phế quản tái phát

Không khí lạnh ẩm, mùi ẩm mốc và bụi mịn là các yếu tố kích phát cơn hen. Người có tiền sử hen suyễn thường dễ lên cơn khó thở, tức ngực, thở rít hoặc ho kéo dài khi thời tiết thay đổi.

Trẻ em đi học trở lại, tiếp xúc đông người trong lớp kín cũng làm tăng nguy cơ nhiễm virus hô hấp – tác nhân khiến cơn hen bùng phát thường xuyên hơn.

Bệnh hô hấp do nấm mốc và không khí ẩm trong nhà

Trong mùa nồm, tường ẩm, điều hòa, rèm cửa, thảm và góc khuất dễ xuất hiện nấm mốc. Các bào tử li ti khi bay trong không khí có thể xâm nhập phổi, gây ho dai dẳng, kích ứng họng, viêm xoang hoặc làm nặng thêm bệnh hen.

Đây là dạng bệnh do không khí ẩm nhiều người bỏ qua vì không nhìn thấy rõ nguồn gây bệnh, nhưng lại âm thầm ảnh hưởng lâu dài đến hệ hô hấp.

Tóm lại, bệnh hô hấp mùa xuân không chỉ là cảm cúm đơn giản mà có thể bao gồm nhiều vấn đề từ nhiễm trùng, dị ứng đến bệnh mạn tính tái phát. Việc giữ nhà cửa khô thoáng, tăng thông gió và kiểm soát chất lượng không khí sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh trong giai đoạn nhạy cảm này.

Cách phòng bệnh hô hấp mùa xuân

Thời điểm giao mùa với độ ẩm cao, nền nhiệt thay đổi thất thường khiến bệnh hô hấp mùa xuân và các bệnh giao mùa bùng phát mạnh hơn bình thường. Không khí ẩm, bí bách tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus và nấm mốc trong nhà mùa xuân sinh sôi, làm tăng nguy cơ bệnh do thời tiết ẩm như viêm mũi, viêm họng, hen suyễn hay viêm phổi.

Để hạn chế rủi ro, gia đình nên kết hợp nhiều giải pháp song song thay vì chỉ xử lý khi đã có triệu chứng. Dưới đây là những cách phòng bệnh thực tế, dễ áp dụng:

Giữ ấm cơ thể và tăng sức đề kháng từ bên trong

Khi nhiệt độ thay đổi đột ngột, hệ miễn dịch dễ suy yếu, tạo “cửa ngõ” cho virus tấn công đường hô hấp.

• Giữ ấm cổ, ngực, gan bàn chân khi trời lạnh hoặc mưa phùn
• Tắm nước ấm trong phòng kín gió, lau khô người ngay sau khi tắm
• Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, duy trì vận động nhẹ mỗi ngày
• Uống đủ nước ấm, tăng rau xanh, trái cây giàu vitamin C
• Không hút thuốc, tránh đồ lạnh hoặc nước đá khi thời tiết ẩm

Thói quen sinh hoạt điều độ giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với bệnh mùa nồm và các đợt lạnh bất chợt.

Vệ sinh mũi họng và tiêm phòng đúng thời điểm

Đường hô hấp là nơi mầm bệnh xâm nhập đầu tiên, vì vậy làm sạch hằng ngày sẽ giảm đáng kể nguy cơ nhiễm trùng.

• Súc họng, rửa mũi bằng nước muối sinh lý 0,9%
• Đánh răng sau ăn và trước khi ngủ
• Rửa tay bằng xà phòng, nhất là sau khi ra ngoài hoặc tiếp xúc nơi đông người
• Tiêm ngừa cúm mùa, phế cầu cho trẻ nhỏ, người lớn tuổi hoặc người có bệnh nền

Ngoài ra, khi có triệu chứng ho, sốt, đau họng, không nên tự ý dùng kháng sinh. Thăm khám sớm giúp điều trị đúng và tránh biến chứng nặng của bệnh hô hấp mùa xuân.

Giữ nhà cửa khô thoáng, hạn chế nấm mốc và không khí ẩm

Môi trường sống ẩm thấp là “điểm nóng” của vi khuẩn và nấm mốc trong nhà mùa xuân, nguyên nhân phổ biến gây viêm mũi dị ứng và ho kéo dài.

• Mở cửa sổ tạo đối lưu không khí mỗi ngày
• Dùng quạt hút hoặc máy hút ẩm khi trời nồm
• Lau khô sàn, tường, góc khuất dễ đọng nước
• Giặt rèm, thảm, chăn ga định kỳ để loại bỏ bào tử nấm

Việc kiểm soát độ ẩm tốt sẽ giảm đáng kể các bệnh do không khí ẩm, đặc biệt với trẻ nhỏ và người có cơ địa dị ứng.

Sử dụng máy lọc không khí phòng lớn để kiểm soát chất lượng không khí liên tục

Trong những ngày mưa ẩm hoặc phải đóng kín cửa, thông gió tự nhiên thường không đủ. Lúc này, máy lọc không khí phòng lớn là giải pháp chủ động giúp làm sạch bụi mịn, vi khuẩn và mùi ẩm mốc – những yếu tố âm thầm làm tăng bệnh giao mùa.

Với không gian từ trung bình đến lớn, AirProce AI-600 là lựa chọn phù hợp nhờ khả năng lọc chuyên sâu:

• Lưu lượng gió khoảng 600 m³/h, phù hợp phòng 47–73 m²
• Hệ thống lọc nhiều tầng dày tới 36 cm, xử lý không khí theo từng bước
• Lọc trung cấp F7/F9 giữ bụi thô và PM2.5, giảm tải cho các lớp phía sau
• Lọc than hoạt tính TVOC 5 kg giúp khử mùi ẩm, mùi hóa chất, hỗ trợ xử lý formaldehyde
• HEPA hiệu suất cao giữ tới 99,99% hạt siêu mịn kích thước 0,3 micromet
• Điều khiển qua app, theo dõi chất lượng không khí và tuổi thọ bộ lọc tiện lợi

Nhờ tập trung kiểm soát chất lượng khí đầu ra, thiết bị giúp duy trì môi trường trong nhà sạch và ổn định hơn, từ đó giảm đáng kể nguy cơ bệnh hô hấp mùa xuân, nhất là với gia đình có trẻ em hoặc người lớn tuổi.

Kết hợp đồng thời 4 giải pháp trên sẽ giúp bạn tạo “lá chắn” bảo vệ sức khỏe hô hấp ngay từ gốc, thay vì chờ bệnh xuất hiện mới xử lý.

>>>Xem thêm: 3+ ưu điểm vượt trội của máy lọc không khí Airproce AI-600

FAQs

1. Bệnh hô hấp mùa xuân có tự khỏi không?

Các triệu chứng nhẹ như cảm lạnh, sổ mũi có thể tự cải thiện sau vài ngày nếu nghỉ ngơi và chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên, nếu ho kéo dài, sốt cao hoặc khó thở, bạn nên đi khám sớm để tránh biến chứng viêm phế quản hay viêm phổi.

2. Máy lọc không khí có giúp giảm bệnh hô hấp mùa xuân không?

Có. Máy lọc không khí giúp loại bỏ bụi mịn, vi khuẩn, virus và nấm mốc – những tác nhân chính gây bệnh hô hấp mùa xuân, đồng thời giữ không gian sống khô thoáng và sạch hơn, đặc biệt hữu ích cho gia đình có trẻ nhỏ hoặc người lớn tuổi.

Kết:

Trên đây là toàn bộ thông tin hữu ích về bệnh hô hấp mùa xuân. Nếu bạn vẫn còn phân vân chưa biết có nên mua máy lọc không khí hay không, hãy liên hệ ngay đến hotline 0965.356.499 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

>>>Xem thêm: 6 biện pháp phòng ngừa các bệnh hô hấp ở trẻ em