Một số bệnh về đường hô hấp thường gặp và cách phòng ngừa

Các bệnh về đường hô hấp đang ngày càng phổ biến do môi trường ô nhiễm, thời tiết thất thường và không gian sống thiếu lưu thông không khí. Những bệnh như viêm phế quản, viêm xoang, hen suyễn hay viêm phổi không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe hằng ngày mà còn dễ tái phát nếu không được phòng ngừa đúng cách.

Vậy có những bênh hô hấp phổ biến nào và đâu là cách phòng ngừa hiệu quả? Cùng tìm hiểu ngay!

Một số bệnh về đường hô hấp thường gặp

Các bệnh lý về đường hô hấp có thể gặp ở mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người lớn tuổi, và thường chịu ảnh hưởng trực tiếp từ môi trường sống, thời tiết, và sức đề kháng của cơ thể.

Dưới đây là một số bệnh về đường hô hấp thường gặp, kèm theo nguyên nhân và những lưu ý quan trọng trong phòng ngừa.

Viêm mũi dị ứng

Đây là bệnh lý phổ biến, đặc biệt trong môi trường có nhiều bụi mịn, lông thú, nấm mốc hoặc phấn hoa. Người bệnh thường có triệu chứng hắt hơi, nghẹt mũi, chảy nước mũi trong kéo dài.

Nguyên nhân bệnh hô hấp này thường liên quan đến yếu tố dị ứng từ môi trường sống và cơ địa nhạy cảm. Viêm mũi dị ứng nếu không kiểm soát tốt có thể tiến triển thành viêm xoang mạn tính.

Viêm phế quản

Viêm phế quản xảy ra khi lớp niêm mạc bên trong đường thở bị viêm do nhiễm khuẩn hoặc virus. Triệu chứng điển hình là ho có đờm, mệt mỏi, thở khò khè và cảm giác nặng ngực.

Viêm phế quản là một trong những bệnh hô hấp ở trẻ em thường gặp, nhất là vào mùa lạnh hoặc khi thời tiết thay đổi thất thường. Môi trường ẩm thấp, không khí tù bí là điều kiện thuận lợi để bệnh bùng phát và tái đi tái lại.

Hen phế quản (hen suyễn)

Hen suyễn là bệnh lý mãn tính, đặc trưng bởi tình trạng viêm đường thở và co thắt phế quản. Người bệnh có các cơn khó thở đột ngột, thở rít, ho kéo dài, nhất là về đêm.

Đây là một trong những bệnh về đường hô hấp nguy hiểm nếu không được kiểm soát tốt. Nguyên nhân bệnh hô hấp này thường liên quan đến dị ứng, di truyền hoặc yếu tố môi trường như ô nhiễm không khí và khói thuốc lá.

Viêm xoang

Viêm xoang là tình trạng viêm nhiễm các hốc xoang do vi khuẩn hoặc virus. Bệnh thường gây đau vùng trán, nghẹt mũi, chảy dịch nhầy và giảm khứu giác.

Viêm xoang có thể khởi phát sau viêm mũi kéo dài hoặc do sức đề kháng suy yếu. Trẻ nhỏ cũng có thể mắc viêm xoang nếu sống trong môi trường nhiều bụi và không khí kém lưu thông, đây là một dạng bệnh hô hấp ở trẻ em không nên xem nhẹ.

Viêm phổi

Là bệnh lý nghiêm trọng liên quan đến tình trạng nhiễm trùng nhu mô phổi, thường gặp ở trẻ nhỏ, người già hoặc người có hệ miễn dịch suy yếu. Viêm phổi gây ho nhiều, sốt cao, khó thở, có thể dẫn đến biến chứng nặng nếu không được điều trị sớm.

Một trong những nguyên nhân bệnh hô hấp nguy hiểm gây viêm phổi là do vi khuẩn, virus hoặc nấm, lây lan qua đường hô hấp trong không gian kín, đông người.

Các biện pháp chăm sóc sức khỏe hô hấp hàng ngày

Để giảm nguy cơ mắc bệnh và hỗ trợ điều trị hiệu quả, việc duy trì các biện pháp phòng bệnh hô hấp trong sinh hoạt hàng ngày là điều cần thiết.

Dưới đây là những cách phòng bệnh hô hấp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc bảo vệ hệ hô hấp, đặc biệt cho người già, trẻ em và người có bệnh nền.

Duy trì không gian sống sạch sẽ, thông thoáng

Không khí ô nhiễm và bụi bẩn tích tụ trong nhà là nguyên nhân tiềm ẩn gây ra nhiều bệnh hô hấp, đặc biệt ở người có cơ địa nhạy cảm.

Vì vậy, một trong những biện pháp phòng bệnh hô hấp cơ bản nhất là thường xuyên lau dọn nhà cửa, hút bụi, làm sạch rèm cửa, máy lạnh, quạt và sàn nhà.

Đồng thời, cần mở cửa sổ hoặc lắp đặt hệ thống thông gió để tạo luồng khí lưu thông, giúp giảm độ ẩm và ngăn ngừa nấm mốc phát triển – nguyên nhân phổ biến dẫn đến các triệu chứng dị ứng hô hấp và viêm xoang.

Sử dụng máy cấp khí tươi AirProce 

Trong môi trường sống đô thị ngày càng ô nhiễm, sử dụng máy cấp khí tươi là một trong những cách phòng bệnh hô hấp chủ động và bền vững nhất hiện nay.

AirProce SmartVent là thiết bị tiên tiến giúp đưa khí tươi sạch từ bên ngoài vào phòng sau khi đã trải qua hệ thống lọc gồm màng HEPA H13 và than hoạt tính, loại bỏ đến 99,97% bụi mịn PM2.5 – PM0.3, vi khuẩn, nấm mốc và các chất gây dị ứng.

Khác với máy lọc không khí, AirProce không tái tuần hoàn khí cũ mà tạo dòng khí lưu thông liên tục, đồng thời đẩy CO₂ và khí độc ra ngoài, giúp phòng luôn giàu oxy, đặc biệt có lợi cho người mắc bệnh hô hấp mạn tính, hen suyễn, viêm phổi hoặc viêm phế quản.

Với lưu lượng cấp khí từ 150-250 m³/h, máy phù hợp cho phòng ngủ, phòng trẻ nhỏ hoặc người cao tuổi, vận hành êm ái và tích hợp cảm biến đo chất lượng không khí theo thời gian thực.

>>>Xem video Review máy lọc không khí SmartVent AC-160 3in1 của AirProce chi tiết từ A-Z<<< 

Ăn uống đủ chất, tăng cường đề kháng

Một chế độ dinh dưỡng khoa học chính là biện pháp phòng bệnh hô hấp tự nhiên, giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng để chống lại các tác nhân gây bệnh. Nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C, D, kẽm và omega-3 từ rau củ, trái cây, cá biển, trứng và các loại hạt.

Ngoài ra, uống đủ nước, hạn chế đồ uống lạnh, tránh thực phẩm chiên rán hoặc gây kích ứng cổ họng cũng là cách hỗ trợ hệ hô hấp hoạt động ổn định hơn mỗi ngày.

Tập luyện nhẹ nhàng và kiểm soát thói quen sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe đường thở. Duy trì vận động nhẹ như đi bộ, hít thở sâu hoặc yoga hô hấp giúp tăng dung tích phổi và điều hòa nhịp thở.

Đồng thời, cần tránh thức khuya, hút thuốc, hoặc làm việc trong môi trường khói bụi. Khi ra ngoài, nhất là trong điều kiện không khí ô nhiễm, nên đeo khẩu trang đạt chuẩn để hạn chế tiếp xúc với bụi mịn và vi sinh vật có hại – một trong những nguyên nhân phổ biến gây bệnh hô hấp.

Kết: 

Trên đây là toàn bộ hướng dẫn chi tiết về một số bệnh về đường hô hấp thường gặp và cách phòng ngừa. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến sản phẩm hoặc đang tìm kiếm giải pháp tối ưu cho việc cải thiện chất lượng không khí trong nhà, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua hotline 0965.356.499 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

>>>Xem thêm: Bệnh hô hấp: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa<<<