Bị Ho: Nguyên Nhân, Cách Điều Trị Và Phòng Ngừa Hiệu Quả
Bị ho là một phản xạ tự nhiên của cơ thể nhằm tống xuất các chất gây kích ứng hoặc dị vật ra khỏi đường hô hấp. Tuy nhiên, khi tình trạng này kéo dài hoặc đi kèm với các triệu chứng khác, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe cần được quan tâm. Từ trẻ sơ sinh đến người lớn, ai cũng có thể bị bệnh, và việc hiểu rõ nguyên nhân cũng như cách xử lý đúng đắn là rất quan trọng.
Tại sao bạn bị ho? Những nguyên nhân phổ biến
Ho là một triệu chứng, không phải là một bệnh. Nó có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ những tác nhân vô hại đến các bệnh lý nghiêm trọng hơn. Việc xác định đúng nguyên nhân giúp bạn có hướng điều trị phù hợp khi bị ho.
Các bệnh lý đường hô hấp thường gặp gây bị ho
Phần lớn các trường hợp ho là do các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp. Cảm lạnh và cúm là hai nguyên nhân phổ biến nhất, thường đi kèm với các triệu chứng như sổ mũi, nghẹt mũi, đau họng. Khi bị ho nhưng không sốt, có thể là dấu hiệu của cảm lạnh thông thường hoặc dị ứng. Viêm phế quản, cả cấp tính và mãn tính, cũng là nguyên nhân thường gặp khiến bạn bị ho nhiều và có đờm. Đối với trẻ nhỏ, trẻ bị ho có thể do viêm tiểu phế quản, đặc biệt là bé bị ho khi thời tiết giao mùa.
Ngoài ra, viêm phổi cũng là một bệnh lý nghiêm trọng gây ho, thường đi kèm với sốt cao, khó thở. Hen suyễn cũng khiến người bệnh hay gặp tình trạng này, đặc biệt là người lớn ho về đêm hoặc khi tiếp xúc với dị nguyên. Trào ngược dạ dày thực quản cũng có thể là nguyên nhân gây ho khan nhưng không sốt, do axit dạ dày trào ngược lên thực quản và kích thích đường hô hấp.
Các yếu tố môi trường và thói quen sinh hoạt khiến bạn bị ho
Môi trường sống và các thói quen cá nhân đóng vai trò quan trọng trong việc gây ra hoặc làm nặng thêm tình trạng bị ho. Ô nhiễm không khí, khói bụi, khói thuốc lá, và các hóa chất độc hại trong môi trường là những tác nhân kích thích mạnh mẽ đường hô hấp, dẫn đến tình trạng bệnh mãi không khỏi. Những người làm việc trong môi trường nhiều bụi hoặc hóa chất độc hại cũng dễ bị ho mãn tính.
Bên cạnh đó, việc hút thuốc lá chủ động hoặc thụ động là nguyên nhân hàng đầu gây ho mãn tính và các bệnh phổi nghiêm trọng. Thậm chí, việc người lớn nằm điều hòa bị ho cũng không phải là hiếm, do không khí khô hoặc sự tích tụ bụi bẩn, nấm mốc trong hệ thống điều hòa. Thay đổi thời tiết đột ngột, đặc biệt là từ nóng sang lạnh, cũng dễ khiến hệ hô hấp bị bệnh và mẫn cảm hơn.
Đối tượng đặc biệt dễ bị ho và những lưu ý quan trọng
Một số đối tượng có hệ miễn dịch yếu hơn hoặc cơ địa nhạy cảm sẽ dễ bị ho và cần được chăm sóc đặc biệt.
Mẹ bầu bị ho và những điều cần lưu ý
Trong thời kỳ mang thai, hệ miễn dịch của mẹ bầu suy giảm, khiến họ dễ bị bệnh hơn. Bà bầu bị ho 3 tháng đầu hay bà bầu bị ho 3 tháng giữa thường là do cảm lạnh hoặc cúm. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc trong thai kỳ cần hết sức thận trọng để tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Nhiều mẹ bầu lo lắng mẹ bầu bị ho có ảnh hưởng đến thai nhi không. Thông thường, ho do cảm lạnh nhẹ sẽ không ảnh hưởng, nhưng nếu ho nặng, kéo dài, hoặc đi kèm sốt cao, cần thăm khám bác sĩ.
Khi bầu bị ho phải làm sao? Thay vì tự ý dùng thuốc, mẹ bầu nên áp dụng các biện pháp tự nhiên như uống nhiều nước ấm, súc miệng nước muối, uống mật ong chanh. Nếu bà bầu ho về đêm gây mất ngủ, hãy kê cao gối khi ngủ. Khi mẹ bầu ho sổ mũi phải làm sao, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phác đồ điều trị an toàn nhất.
Xem thêm: Mang Thai Khó Thở: Nguyên Nhân, Cách Giảm Và Bảo Vệ Mẹ Bầu
Trẻ bị ho – Đặc biệt là trẻ sơ sinh và dưới 1 tuổi
Trẻ bị ho là nỗi lo chung của nhiều bậc phụ huynh, đặc biệt là bé sơ sinh bị ho hay trẻ 2 tháng tuổi bị ho. Hệ hô hấp của trẻ còn non yếu, dễ bị tác động bởi virus, vi khuẩn. Trẻ sơ sinh bị ho sổ mũi nhưng không sốt thường là do cảm lạnh nhẹ. Tuy nhiên, nếu em bé sơ sinh bị ho kèm theo khó thở, bỏ bú, hoặc sốt, cần đưa đi khám ngay.
Khi bé 4 tháng bị ho phải làm sao hay trẻ 7 tháng bị ho? Phụ huynh cần giữ ấm cho bé, vệ sinh mũi họng bằng nước muối sinh lý. Nếu em bé bị ho có đờm phải làm sao, có thể vỗ lưng long đờm cho bé theo hướng dẫn của bác sĩ. Để phòng bệnh hô hấp cho trẻ, đặc biệt là trẻ dưới 1 tuổi bị ho, việc giữ môi trường sống sạch sẽ, thoáng khí là vô cùng quan trọng. Nhiều trường hợp trẻ nằm điều hoà bị ho do không khí khô hoặc phòng bẩn, nên cần lưu ý làm sao để trẻ nằm điều hòa không bị ho bằng cách sử dụng máy tạo ẩm và vệ sinh máy điều hòa định kỳ.
Xem thêm:
Máy lọc không khí có tốt cho trẻ sơ sinh không?
5 lý do nên mua máy lọc không khí tạo ẩm
Cách xử lý khi bị ho và phòng ngừa tái phát
Để giảm bớt khó chịu khi bị ho và ngăn ngừa tình trạng này tái phát, có nhiều biện pháp hiệu quả mà bạn có thể áp dụng.
Biện pháp tại nhà và thay đổi thói quen sinh hoạt
Khi bị ho, điều đầu tiên là nên uống nhiều nước ấm, trà gừng mật ong để làm dịu cổ họng và loãng đờm. Súc miệng nước muối sinh lý thường xuyên giúp sát khuẩn họng. Khi bị ho nên làm gì? Hãy nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể có thời gian phục hồi. Bị ho nên kiêng gì? Tránh các thực phẩm lạnh, cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ, và các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá. Nếu không bị ho nhưng có đờm ở cổ họng, có thể là do viêm xoang hoặc trào ngược dạ dày, cần điều trị nguyên nhân gốc.
Đối với người lớn ho về đêm hoặc sau sinh ho về đêm, có thể kê cao gối khi ngủ để giảm trào ngược và giúp dễ thở hơn. Việc hít sâu bị ho hoặc hít thở sâu bị ho có thể là dấu hiệu của đường hô hấp đang bị kích ứng, nên tránh hít thở quá mạnh trong thời gian này.
Cải thiện chất lượng không khí trong nhà với AirProce
Một trong những yếu tố quan trọng nhất để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị khi bị ho là đảm bảo chất lượng không khí trong môi trường sống. Không khí ô nhiễm, bụi mịn, nấm mốc, vi khuẩn, virus là những tác nhân chính gây kích ứng đường hô hấp và khiến bạn dễ bị ho hơn.
Để giải quyết vấn đề này, máy lọc không khí và cấp khí tươi của AirProce là giải pháp tối ưu. Các sản phẩm của AirProce, như máy lọc không khí AirProce AI-600 hay AirProce AI-700, được trang bị công nghệ lọc HEPA và than hoạt tính tiên tiến, có khả năng loại bỏ hiệu quả 99.9% bụi mịn PM2.5, PM0.3, phấn hoa, lông vật nuôi, vi khuẩn, virus và các chất gây dị ứng khác. Điều này giúp làm sạch không khí trong nhà, giảm thiểu các tác nhân gây kích ứng đường thở, đặc biệt hữu ích cho những người bị ho do dị ứng hoặc ô nhiễm.
Hơn nữa, các dòng máy cấp khí tươi của AirProce còn có khả năng hút không khí từ bên ngoài, lọc sạch hoàn toàn các chất ô nhiễm và cung cấp luồng khí tươi giàu oxy vào nhà. Điều này không chỉ tạo ra một môi trường trong lành, dễ thở mà còn giúp giảm gánh nặng cho hệ hô hấp, từ đó hỗ trợ làm giảm tình trạng bị ho do không khí bẩn. Việc sử dụng AirProce là một biện pháp phòng chống bệnh hô hấp hiện đại, giúp bạn và gia đình luôn được hít thở không khí sạch, giảm nguy cơ bị ho và các vấn đề hô hấp khác.
Xem thêm: Bị viêm xoang có nên dùng máy lọc không khí không?
Lời kết
Bị ho là một triệu chứng phổ biến nhưng không nên xem nhẹ, đặc biệt khi nó kéo dài hoặc đi kèm các dấu hiệu bất thường. Hiểu rõ nguyên nhân, áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà, thay đổi thói quen sinh hoạt và đặc biệt là cải thiện chất lượng không khí trong không gian sống, bạn có thể giảm thiểu đáng kể tình trạng ho. Hãy đầu tư vào sức khỏe hô hấp của mình và gia đình bằng cách lựa chọn các giải pháp lọc không khí và cấp khí tươi từ AirProce tại dienmayvuhoang.com để luôn được hít thở bầu không khí trong lành, sạch khuẩn, giúp bạn thoát khỏi những cơn ho khó chịu.
